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“伤阳”行为，你占了几个，中医教你补足阳气，腰杆硬|环球即时看

来源：男科主任王峰2023-04-18 11:17:52

【资料图】

你是不是年纪轻轻就腰膝酸软，手脚冰凉，没有精神，而且欲望也有所下降，办事到一半就疲软无力，事后腰膝酸软加重，如果你有这些表现，就说明你伤“阳”过度了，这时候该有人问了，“阳”怎么伤啊，我什么都没做，也没啥感觉，怎么就伤“阳”了呢？那我伤了“阳”该怎么办啊！今天我就给大家说说“阳”是怎么伤的，又该如何给补回来。

“阳”的人体根本，是人体基本物质之一，也是人体生命的源动力，我们说“男属阳，女属阴”，所以阳对于男人来说尤为重要，阳气足，人才有活力，如果阳不足了，就会出现无精打采，手脚冰凉，欲望下降，时间短等问题，而伤“阳”的行为有以下几条，一起来看看。

第一，不注意避寒，我们知道寒为阴邪，既有外寒，也有内寒，而寒湿是最容易伤阳气的，比如你不注意保暖，不忌口总是吃寒凉的食物，都会导致寒邪伤阳；

第二，就是经常熬夜，白天阳在外面，人可以吸收阳气，而到了晚上人入睡以后阳气内敛，阳气也休息了，这个时候你再经常熬夜，一直消耗阳气，那么阳气得不到休息，就会过度被损耗；

第三，就是长期不运动，中医上讲，动则升阳，如果你经常坐着，躺着，那么阳气就无法充分升发，时间一长，阳气就被损耗了；

第四，就是房事过度了，肾藏精，如果你房事过度，就会损阳伤精，出现肾功能减退，疲软无力等症状；

那如何补阳呢？人体最根本的阳气在于肾阳，所以最关键就是补肾阳，如果你怕冷，手脚冰凉，欲望不高，可以参考——桂附地黄丸来温补肾阳；

如果你总是早早泄出，遗精，四肢酸软，腰痛耳鸣，可以参考——金锁固精丸固精涩精；

如果你小便次数多，夜尿遗尿，可以参考——缩泉丸来滋阴补肾。

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